O projeto MedDietMenus4Campus do qual os SAS/IPL são parceiros, encontra-se a recolher as opiniões e perceções dos estudantes universitários acerca da oferta alimentar universitária!

Se és estudante universitário, precisamos da tua ajuda! 

Se conheces estudantes universitários, também precisamos da tua ajuda para lhes fazer chegar este questionário! 

Acede ao questionário em aqui e/ou partilha com os estudantes universitários que conheces! 

Com o objetivo de reforçar as estruturas de promoção da saúde mental e bem-estar no Politécnico de Lisboa, foram criados serviços de apoio psicológico e educativo, em cada uma das Escolas do IPL.

No Dia das Mentiras, o Minuto PASS decifra dois mitos que são frequentemente associados à alimentação, ajudando-o a fazer escolhas mais conscientes e informadas.

1. “O sal rosa dos Himalaias é mais saudável do que o sal de mesa”

A Páscoa é uma época festiva marcada por tradições e costumes que devem ser preservados. Sabia que entre os princípios da Dieta Mediterrânica, está o princípio da convivialidade à volta da mesa e partilha de tradições?

Dedique este dia à confeção dos alimentos e à partilha de refeições com a família e amigos. Não se prive das iguarias tradicionais como o borrego, o cabrito, os folares ou as amêndoas. Aproveite as celebrações de forma equilibrada e mantenha hábitos saudáveis como:

A nível nutricional, as leguminosas apresentam-se como fontes de proteína, hidratos de carbono, fibra, vitaminas (sobretudo do complexo B) e minerais (por exemplo ferro, o zinco, o magnésio, o potássio e o fósforo).  

Pelo seu teor proteico são usadas como alternativa às fontes de proteína animal (carne, pescado e ovos), que em combinação com os restantes alimentos (ex: cereais) permitem assegurar as necessidades em proteína, com a vantagem de serem mais económicas.  

Sabia que: 

Sabia que ao escolher frutos e hortícolas da época, é possível diversificar a dieta, mas também torna as escolhas alimentares mais sustentáveis? 

Não se esqueça de incluir fruta na sua rotina de alimentação diária, já que estes alimentos são importantes fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes.

Em fevereiro, privilegie o consumo de: