No verão, devido ao calor, as perdas de água pelo organismo são maiores, por isso, os nossos cuidados com a hidratação também devem aumentar.
Diariamente devemos ingerir cerca de 1,5 a 2 litros de água, para assegurar todas as funções do nosso corpo como função cognitiva e muscular, função intestinal, eliminação de toxinas e manutenção da temperatura corporal.
O que pode fazer para se manter hidratado nesta estação?
Face à recente alteração do Regulamento de Atribuição de Bolsas de Estudo a Estudantes do Ensino Superior pelo despacho n.º 7254/2024, deverá ser tida em conta a seguinte informação a qual altera os pressupostos quanto à atribuição dos apoios de Bolsas de Estudo e Complemento de Alojamento.
Situada na Rua Coronel Ferreira do Amaral, nº 7, nas Olaias, em Lisboa, pertence aos Serviços Sociais da Administração Pública. Tem 36 camas, das quais o Politécnico de Lisboa dispõe de 9, distribuídas por quartos duplos e individuais.
Oferece diversos serviços de apoio, como acesso a lavandaria, cozinha, salas de estudo, e acesso permanente à Internet.
Tem fácil acesso a transportes públicos.
Situada na Avenida Manuel da Maia, nº 40, no centro de Lisboa, junto ao Instituto Superior Técnico, resulta da adaptação de dois edifícios públicos, efetuada pela Câmara Municipal de Lisboa, para afetação a residência estudantil, a disponibilizar a estudantes deslocados de todas as Instituições de Ensino Superior de Lisboa. Foi inaugurada no ano letivo 2024/2025.
Dispõe de 320 camas, das quais foram disponibilizadas para estudantes do Politécnico de Lisboa 34 camas, distribuídas por quartos duplos e individuais.
De acordo com a Roda dos Alimentos, o grupo da fruta deve ter uma proporção de 20% na nossa alimentação diária, o que corresponde a 3 a 5 porções por dia.
Contudo, não é fácil definir ao certo a que equivale a uma porção de fruta, pois as mesmas diferem entre si, em função do seu peso, do valor energético, do teor de fibra e de hidratos de carbono (açúcares) e do teor de vitaminas e minerais.
A gastronomia é sustentável quando tem em consideração as origens dos alimentos, o seu cultivo, a forma como são transportados até aos mercados e como chegam aos nossos pratos.
Na semana em que celebramos o Dia Mundial da Gastronomia Sustentável, o Minuto PASS-IPL apresenta 4 dicas essenciais para que possa contribuir para uma alimentação sustentável no seu dia a dia:
Os espaços de alimentação dos Serviços de Ação Social do IPL (SAS-IPL) ganharam novas cores com os materiais de comunicação desenvolvidos pelo Programa de Alimentação Saudável e Sustentável do Politécnico de Lisboa (PASS-IPL).
Localizada em Benfica, junto à estação de caminho de ferro, foi construído pela Junta de Freguesia de Benfica foi inaugurado no ano letivo de 2024/2025.
Das 120 camas de que dispõe, são disponibilizadas para os estudantes deslocados do Politécnico de Lisboa 72 camas, distribuídas por quartos duplos e individuais, todos com casa de banho. Dispõe ainda de apartamentos constituídos por três quartos duplos, duas casas de banho e kitchenette.
Localizada no Campus do Instituto Superior de Engenharia de Lisboa, dispõe de uma oferta de 200 camas.
A Unidade Residencial Maria Beatriz inaugurada em 31 de janeiro de 1996, foi alvo de diversas obras de beneficiação nos anos de 2019 e 2021.
Oferece diversos serviços de apoio, como acesso a lavandaria, cozinha e salas de estudo, bem como acesso permanente à Internet através da rede Eduroam.
Tem fácil acesso à estação do Metropolitano – Chelas, na linha vermelha, bem como a estações de autocarros urbanos.
O azeite é um produto alimentar secular designado vulgarmente de ouro líquido e, é também, um alimento essencial da Dieta Mediterrânica.
Mas, sabe qual o azeite que deve escolher para cada tipo de prato?
O Minuto PASS ajuda-o a tomar a decisão certa:
Azeite virgem extra: é ideal para o tempero a cru, sobremesas, finalizar pratos e até para degustar com pão.
Azeite virgem: adequado para estufados, assados, sopas e marinadas;
