Açafrão 0.5g

Alho 1g

Arroz agulha 120g

Azeite virgem extra 30ml

Cebola 30g

Cogumelos 850g

Ervilhas 80g

Louro 0.5g

Margarina 12.5g

Pimenta preta 0.5g

Pimento verde 20g

Sal 0.05g

Salsa fresca 0.5g

Seitan 200g

Tofu 62g

Tomate em conserva ao natural 62g