Açafrão 0.5g

Alface - Frisada 40g

Alho 1g

Arroz agulha 100g

Azeite virgem extra 30ml

Cebola 30g

Cogumelos 30g

Ervilhas 80g

Louro 0.5g

Margarina 5g

Pimenta preta 0.5g

Pimento verde 20g

Sal 0.05g

Salsa fresca 0.5g

Seitan 200g

Tofu 210g

Tomate em conserva ao natural 62g

Tomate fresco 50g